Trainen met je eigen lichaamsgewicht, is dat beter dan trainen met gewichten?
Deze vraag komt vaak naar voren en het antwoord is eigenlijk heel erg simpel.
Trainen met je eigen lichaamsgewicht zorgt ervoor dat je lichte spiermassa kan opbouwen. Als je voor het eerst gaat trainen, wilt afvallen of wil sporten of fit te blijven is dit dus zeker een mooie manier om te trainen!
Door het trainen met gewichten daag je je spieren meer uit waardoor je spiermassa gaat groeien.
Maar lang niet iedereen heeft het doel om bodybuilder te worden. Daarom zijn oefeningen met je eigen lichaamsgewicht vaak al voldoende!
"Door te trainen met je eigen lichaamsgewicht leer je een hele mooie basis te leggen voor de rest van al je trainingen."
Als je graag wat wilt afvallen dan is het belangrijk om je energiebehoefte op te krikken.
Dit betekend dat je lichaam dus meer energie nodig heeft dan normaal.
Technisch zijn deze oefeningen niet heel erg moeilijk alleen je moet goed weten waarvoor je welke oefeningen doet. Tijdens de trainingssessies leer ik je deze deze oefeningen goed uit te voeren en vertel ik je waarvoor je bepaalde oefeningen doet.
Wil je meer informatie neem dan contact met mij op!
Nieuwsgierig?!
Ben je al overtuigd of wil je liever nog wat informatie? Klik op de contact knop hier onder en ik help je graag verder!
