Door mijn hersenschudding en mijn toekomstige wandelvakantie raakte ik wat in paniek. Hoe nu trainen voor een zware fysieke vakantie terwijl je nog niet alles kan? Mijzelf kennende zal ik altijd voor 200 procent gaan, instorten tot 25 procent, weer voor 200 gaan, weer instorten en er dan klaar mee zijn. Dus ben ik op […]
Wat is een TRX Training eigenlijk. Laten we beginnen met wat een ‘TRX’ eigenlijk is. Eigenlijk moeten we zeggen een ‘suspension training’. In de sportwereld is TRX een bekende term en dat komt omdat de eerste suspension trainer die ontwikkeld is TRX werd genoemd. En die naam is bij veel blijven hangen. Heel simpelweg gezegd,
Trainen met je eigen lichaamsgewicht, is dat beter dan trainen met gewichten? Deze vraag komt vaak naar voren en het antwoord is eigenlijk heel erg simpel. Trainen met je eigen lichaamsgewicht zorgt ervoor dat je lichte spiermassa kan opbouwen. Als je voor het eerst gaat trainen, wilt afvallen of wil sporten of fit te blijven
Trainen op lichaamsgewicht Meer lezen »
Functioneel Trainen.. Dit is een hele bekende term in de sportwereld, maar wat is functioneel trainen nou eigenlijk precies. Functionele training is eigenlijk een term wat heel breed inzetbaar is. Eerlijk gezegd zijn alle manieren van training eigenlijk functioneel trainen, je wordt namelijk altijd beter in het gene wat je traint, dus dat maakt het
Functioneel Trainen Meer lezen »
